Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki narzędziom CBT
To nie sytuacje nas stresują, lecz to, jak je interpretujemy. Odkryj praktyczną stronę terapii CBT w Psycho Zdrowie i dowiedz…
Wszystkie wpisy
Wybierz kategorię
02.03.2026
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki narzędziom CBT
To nie sytuacje nas stresują, lecz to, jak je interpretujemy. Odkryj praktyczną stronę terapii CBT w Psycho Zdrowie i dowiedz…
24.02.2026
Terapia dialektyczno – behawioralna (DBT) – czym jest i jak działa
Terapia dialektyczno – behawioralna, czyli DBT, powstała z myślą o osobach doświadczających bardzo silnych emocji – takich, które mogą nagle…
Teoria to pierwszy krok. Praktyka to zmiana.
Czytając ten artykuł, czujesz, że to o Tobie? Nie musisz radzić sobie z tymi emocjami w pojedynkę. Sprawdź, jak możemy nad tym pracować podczas sesji.